6/3(火)
今朝も生憎の雨でしたが登校見守り活動からスタート☔
午前中、#守口市 介護予防支援事業の #通いの場『太極八雲東』に参加しました!🤸
講師の濱上先生は日本武術太極拳連盟のA 級指導員、これまでも地域で教室を開いておられました。今年度から「太極拳」の呼吸法をベースに年齢に応じた体操を取り入れ健康で元気な100才を目指して介護予防事業の活動を開始されました✨✨
特に足腰の筋力にも重点を置き誰もが無理なく出来る体操と太極拳のゆったりとした動作を合わせ、休憩を入れながらあっという間の時間でした !
ストレスのかからない健康体操さらに地域に広まってほしいですね^⁠_⁠^